coaching collectifs
Ces ateliers en groupe ont pour but de vous faire découvrir des pratiques. Que ce soit la respiration, la sophrologie ou la relaxation, rajoutez du mieux-être dans votre vie !
Je vous propose également des groupes de parole pour échanger sur des thématiques précises. Le but ? que chaque personne se sente soutenue dans sa problématique.
“Rien n’est plus fort que le partage et le collectif”
Maiora
L’actualité Maiora
6 Séances collectives en Visio
Début : prochainement annoncé
Thème des séances : Stress & Anxiété, les clés pour se sentir mieux
Au programme, 6 séances de coaching collectifs d’1h30.
Je propose à deux groupes de 5 personnes de se retrouver à raison de 2 séances par mois, pendant 3 mois afin de travailler sur la problématique du stress et de l’anxiété.
Lors de ces séances collectives, vous comprendrez davantage comment votre corps et votre système nerveux fonctionnent, et découvrirez des outils simples à mettre en place, pour apaiser votre stress et/ou anxiété au quotidien.
Détail des séances, qui mêlent théorie mais surtout pratique:
- La respiration
- Le relâchement des tensions physiques
- Le système nerveux & l’anxiété
- Les outils de régulation du système nerveux
- Les clés d’un bon sommeil
Durée ? 1h30
Où ? En visio
Tarif ? 25 euros la séance, soit 150 euros pour 6 séances (au lieu de 360 euros en individuel).
Vous bénéficiez également de -50% sur l’abonnement de la plateforme Maiora+, plateforme pour prendre soin de votre santé mentale, en bougeant, respirant et s’informant.
Groupe de parole sur l’Anxiété
Prochainement annoncé
Je vous propose de vivre un moment d’échange, de libération de parole. Vous vivez avec l’anxiété, ce qui peut être difficile à gérer au quotidien.
J’ai à coeur que trouviez un groupe soudée et pleine d’empathie. Vous n’êtes pas seules.
Au programme:
- Présentation des participantes et météo intérieure du jour
- Petite méditation pour sortir de sa journée et être dans le moment présent
- Chacune prend la parole et partage son expérience
- Clôture de la séance
Quand ? date à venir
Durée ? 1h30
Où ? En visio
Tarif ? sur donation. Donne ce que tu souhaites, selon tes moyens (si c’est rien du tout, c’est ok aussi).
