coaching stress & anxiété
Ici, pas de promesses délirantes, mais simplement une reconnexion à soi et ses besoins. Nous rencontrons de nombreux évènements dans notre vie, aussi bien positifs que plus challengeant. Grâce au coaching Stress & Anxiété et ses outils, vous pourrez accueillir vos émotions en toute sérénité, en conscience, à n’importe quelle étape de notre vie.
Travailler sur ses capacités, comprendre son corps pour retrouver confiance en soi.
Tarif des séances individuelles : 60 euros
Le coaching Stress &Anxiété c’est quoi ?
Le coaching Stress & Anxiété est un accompagnement qui mélange différentes pratiques, et qui vous permettra de reprendre confiance en vous, de comprendre comment fonctionne votre corps, et surtout, de trouver des outils et ressources pour vous sentir mieux au quotidien. Ici, pas de promesses délirantes, mais simplement une reconnexion à soi et ses besoins.
- Sophrologie
- Respiration
- Fleurs de Bach
- Yin Yoga
- Écriture
- Mouvement
- La parole
À la suite d’un accompagnement, vous aurez en votre possession de nombreux outils et exercices pour vous aider à vous sentir plus serein et apaisé au quotidien.
Le coaching Stress & Anxiété, c’est pour qui ?
Le coaching Anxiété, c’est pour vous si vous ressentez cela au quotidien:
- coeur qui bat vite
- ruminations
- peurs irrationnelles qui t’empêchent de vivre TA vie
- douleurs musculaires (mâchoires crispées, cervicales bloquées, tensions dos et lombaires)
- problèmes digestifs
- étourdissements et vertiges
- sentiments d’être perdu.e
- culpabilité
- comparaison
- peur de perdre le contrôle
- impression de se sentir seul.e
- tremblements
Comment se déroule un coaching Stress & Anxiété ?
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1ère séance individuelle
Notre première rencontre est dédiée à la prise de connaissance de la problématique qui vous amène. Cela nécessitera un entretien avec plusieurs questions afin de vous connaitre davantage. Vous pourrez partager sans crainte vos émotions, ressentis grâce à la confidentialité. À la suite de cela, nous définirons ensemble un objectif que vous souhaitez atteindre durant l’accompagnement.
À la fin de la séance, vous prendrez contact avec votre respiration pour vous reconnecter à vous.
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Préparation accompagnement
Suite à la première séance, je vais effectuer tout un travail de préparation de votre suivi, avec des exercices personnalisés grâce aux informations que vous m’aurez fournies lors de notre première rencontre. La personnalisation des exercices et de l’accompagnement vous permettront de vous détendre plus rapidement, et d’être à l’aise tout au long de l’accompagnement, et surtout, d’atteindre votre propre objectif.
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3 mois d’accompagnement
Généralement, un accompagnement dure entre 6 et 12 séances, voire parfois plus pour les personnes qui souhaitent rester accompagnées sur une plus longue période. Quand est-ce que le suivi s’arrête ? Lorsque vous l’avez décidé. On en discute ensemble.
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Votre engagement
Je suis là pour vous soutenir et vous accompagner dans la résolution de votre problématique. Aussi, lors de ce coaching, vous êtes acteur dans la réalisation de votre objectif. Cela induit un engagement de votre part à chaque séance, mais également à la maison.
En effet, il sera très important que vous preniez du temps pour vous à la maison afin d’effectuer chaque jour, ou tous les deux jours un exercice qui durera entre 5 et 10 minutes, ce qui vous permettra d’intégrer plus rapidement les exercices et de créer des automatismes, et surtout, d’atteindre votre objectif plus rapidement.
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Une plateforme en ligne avec vos exercices
Vous aurez accès à une plateforme en ligne où vous pourrez retrouver plus d’une trentaine d’exercices, à faire n’importe où, n’importe quand, dès que vous en ressentirez le besoin, accessible à vie.
Trois formules vous sont proposées
1ère séance
60 euros
- La séance dure entre 1h30 et 2h. Réservez cette séance uniquement si vous venez effectuer une séance découverte ou débuter un accompagnement.
Séance à l’unité
60 euros
- La séance dure entre 1h30 et 2h. Réservez cette séance uniquement si vous venez effectuer une séance découverte ou débuter un accompagnement.
Pack 6 séances
110 euros /mois
- Pendant 3 mois. Prix des 6 séances, 330 euros au lieu de 360 euros. Réservez cette séance si nous avons effectuer la première séance ensemble. Une séance dure 1h.
Vous économisez 30 euros
Nous verrons ensemble lors du paiement quelle offre vous souhaitez choisir. Si vous êtes en difficulté financière, merci de me contacter directement.